本日から弊社も2009年のスタートです。

 

ニュースなどをみてると少々暗い話題も多いですが、多くの方に『きらさん』を通じて、元気をお届けできるように、本年も頑張ります。

 

 

昨年末に立てた私の個人的な目標。

それは・・・

 

『 体のために、歩いて出社する』です。

 

炎天下時期と雨の日を除き、出来るだけ歩いて出社しようと思っています。

本日も早速、歩いて出社してみました。

歩くこと40?45分。

なかなか良い運動です。

 

考えてみれば、今までは行きも帰りも車。

会社でもデスクワークが主なので、体を動かすことが少なくなってました。

ずーっと立ってるのは、自宅で料理する時間くらいなものです。

『きらさん』を毎日飲んでるせいか体重は以前とあまり変わらないのですが、やはり筋力が落ちてカラダのバランスが崩れてきたなと感じるこの頃。

やはり筋力をつけるには、運動する以外は方法がないですもんね。

お金も掛けずに出来る運動として、出社するときにウォーキングをしてみることにしました。

歩くときも出来るだけお尻の穴を締めながら！！(笑)

  

さて、どれくらい続くかな・・・

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｍｕｎｅｏｋａ ｍａｒｉｋｏ